如何建立高效的时间管理习惯来克服拖延症，如何打开时间锦囊

时间是最大的资产。今天努力的原因是为了在今后的日子里，可以随心所欲过自己真正想要的那种生活。
穷人和过于忙碌的人有一个共同的思维特质：注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。
1 把手机放得远一些，不要把手机放在早晨一挥手就能够到的地方。

2 有效的时间管理就是把对时间的浪费降到最低。充分利用好每天的碎片化时间，能降低时间的日常损耗。在洗漱的时候，可以开始听新闻或者知识类的广播节目。

3 评估任务的紧急程度，前一天晚上就准备好第二天碎片化时间利用。

4 缩短寒暄时间。克服拖延症。限制使用电话，最好时间隔离。暗示别人 don't disturbe me。

5所有的to-do-list总和在一个本子上。按照任务轻重缓急来工作。

6 重新分配工作任务。聪明人抓住重点，远离琐碎，经营好时间就是经营好自己的一生。

7 坚持不懈，做好身体能量补充。管理好行动。

8 在精力充沛的时候去做那些最艰巨的任务。遇到困难，进行求助或者从事肢体运动放松。

9 记录一天的时间分布，要事第一，专注当下。这是一个疯狂的年代，疯狂到读书早已成为一种奢侈的活动，只有专注于任何目标，才能战无不胜。

10 把繁杂的事件集中处理。把时间空档和有效精力匹配起来。

吉姆·兰德尔在《时间管理：如何充分利用你的24小时》提出：

“只有对时间的流逝高度敏感，你才能成为一个高效的时间管理者。”