生活习惯不规律，晚上睡不着早上醒不了，每天昏昏沉沉。要破除手机依赖症，同时，不要一睁眼就打开手机，刷新闻，不要一躺在床上就拿过手机，减少上网时间。少用IM、SNS、微博类。打游戏毫无意义，尤其是是扫雷和蜘蛛纸牌。一个人培养10个好习惯，也不如戒除和控制一个坏习惯。最可怕的是无聊地刷微博，甚至刷虎扑，因为找不到吸引的消息频繁刷新，或者是因为找不到好看的电影来回翻看。甚至参与到球迷骂战之中，浪费大量无味的时间。

早睡早起，10点半之前入睡。不要跟我说爱因斯坦一天只睡四个小时，如果你睡眠不足，是不会有好的精力的。将所有浪费睡眠时间的习惯都改掉。

优先完成每天习惯列表中的事项，向目标努力，积累1万小时。不断优化目标，增加习惯。尽管把时间分段，克服拖延症和打断习惯。

每个周期结束后，都要分析哪些习惯带来正激励，哪些习惯带来负激励。改掉哪些负激励的习惯，比如工作期间看球一心二用会降低效率，那么干脆不看球。因为看球不会提升球技，还会和球迷争吵，受到嘲讽之后一天的心情都受到影响。

练习授权，多把事务性的重复工作分配给别人做。自己专注于决策性的工作和团队组建。

立志：下定决心，这件事我一定要做成，不管付出多大代价。为了追求姑娘，我可以不打游戏，不喝酒，改掉自己的习惯。先抬头看路再埋头拉车，拉车过程中频繁抬头。

及时改掉坏习惯的方法：如果偏离了计划，那么就是习惯有问题。比如计划早上6点起床，但是工作熬夜到凌晨3点，结果下午4点才醒，起来仍然觉得昏昏沉沉，那就是存在问题，必须及时调整，时间管理的一个重大问题就是调整能力。

强制性管理，贵在坚持，不断地减少浪费时间的事项，提高时间的效率。敏锐者反省自己其实不需要多少时间。强制性管理具有计划性，而倒计时管理具有紧迫性。

彼得德鲁克在《卓有成就的管理者》中提到，然而，我还从未见到过一个管理者看到自己的时间记录而不改变自己的习惯的。他马上就会学会将那些不一定要他过问的事推给别人去做。只要一看时间记录，他便会恍然大悟：因为他认为重要的事、他所想做的事以及在他自己的责任范围之内的事，他都没有足够的时间去做。

有些时间管理软件真是导致事情复杂化的元凶。Omnifocus，这个号称神级时间管理软件，百度一下该软件，搜索结果里竟然有对该软件使用的心得，方法探究，仿佛探究Photoshop那般专业呀，我就怀疑我用了这个软件到底是谁管理谁。另一爆款软件，To Do，我用了五分钟以后仍然无法理解其逻辑，果断卸载了。

要事第一：每天都最先完成最重要、最困难、最有创造力的事情

知识的本质在于随时调用，不必完全记住，但需要知道哪里能够找到这个知识，为了方便查找。所以有时候百度比大脑更有用，在用的时候知识就显示出来了。


如果不能养成一套行为方式，读再多的书也没用，时间管理就是形成一套习惯，如果遇到车来就能躲避一样，人自然而言会做出好的选择。


时间管理就好像篮球的24秒，在一个战术内，在48分钟内，在一节内应该如何选择战术。


时间管理每个人都要符合自己的性格，不能照抄照搬，要因地制宜。

要现在就做，一跃而起，不要等待，把计划指定在当前。记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。

晚宴、吃饭、聚会都要有时间限制，不要没有节制，在现实生活中，一个人只有学会说“不”，他才会得到真正提自由。成功的人大多是有个性的人，他们敢作敢为，敢于说“不”。他们的心里有一个闹钟，当“不得不走”时，它就会及时地响起。他们懂得限制时间，不仅是对自己，也是对别人。 脱口秀明星拉瑞·金说：“我发现在生命中得到的愈多，不论是职业上或金钱上，你就可以挑选得愈挑剔，我现在已经没有非去不可的午餐了。”


要敢于投资，不要过于计较，时间是最大的成本。在生活中有许多属于“一分钱智慧几小时愚蠢”的事例，如为省一元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，其实都是极不划算的。在国外，给小费有时是为了赢得时间。在经济学中，休闲也是有成本的，它的机会成本就放弃了工作所能带来的收益。

学会拒绝朋友，朋友也要精选。多而无益的朋友是有害的，他们不仅会浪费你的时间、精力、金钱，也会浪费你的感情，甚至有的朋友会危及你的事业。要与有时间观念的人和公司往来。而恋人的选择则更要谨慎，因为爱人是一生的事情，合适的恋人会不自觉地成为你的“爱人同志”，不仅使你的生活浪漫而温馨，更会使你的追求富有意义并充满动力。一份真实而美丽的感情会为你节约时间，并使你有勇气面对现实、迎接挑战。