我们为什么会得病，那些让你健康长寿的好习惯_轩辕网—

我们为什么会得病，到底什么是疾病，如何让疾病远离我们？研究一种疾病，必须首先要知道这种疾病是在何种环境产生的，人又在何种环境下容易诱发这些疾病。
疾病就是身体器官的正常机能被打乱，而医学就是帮助病人恢复这些机能。
从进化学上说，疾病是人类在长期进化过程中面临新环境产生的不适应行为。汽车、药物、人工采光和中央空调等新环境都容易导致身体疾病，比如冠心病和乳腺癌、焦虑近视和痛风等。
我们身体的每个器官都是为了某种目的为了某个活动而存在的。
新陈代谢系统通过各种手段排泄有害物质，而我们最有效的防治疾病的手段就是提高新陈代谢的能力。身体有一套防御机制，比如孕妇呕吐是为了防止胎儿在发育过程中被有毒食物侵害。

要远离疾病，应遵循如下原则：

首先良好的卫生条件，比如厕所不卫生是传染病的重要来源。其意义是与病原保持距离，比如蚊香驱赶蚊子。
然后是皮肤，如果蚊香不行，那么就得靠皮起包来防止蚊虫。人活一张皮，体表寄生虫是人类历史上疾病的最大的来源。第三个是疼痛，疼痛是危险重要信任，适度的感受疼痛有利于提高机体的自我防御能力和修复能力。
人体免疫系统是防御疾病的根本机制，所以不要滥用抗生素，抗生素的使用会使细菌越来越强大。
同时应该建立以下习惯
1、长期从事运动者要多盐分才能维持有效的脑脊液压力，保护大脑与脊髓免受直立行走的巨大冲击，否则极易走成脑震荡。

2、远离含盐过高的食物，酒精度过高的烈酒，烟雾中的多种致癌物质。

3、不要过久直立，经常倒立和平躺对身体大大有益。人类长期直立行走的习惯导致大脑供血不足，心脏负担必然随之增加，使得人类易患心血管疾病。此外，还有一堆直立行走带来的毛病，比如奔跑时下肢承受的压力接近于体重的好几倍，所以骨骼磨损严重，老来难免光景难熬；久站还使肛部血压增加容易形成痔疮。有一种病叫哨兵痔，就是长久直立造成的。本来动物内脏都是平放的，现在由于直立，内脏被吊了起来，结果各种内脏受到重力作用就容易下垂，诸如胃下垂、肾下垂、子宫下垂、小肠下垂等，都是人类独有的常见病。搞不好，连心脏都有下垂的风险。而四肢行走的动物，完全没有下垂的麻烦。

4、静止状态脑部消耗能量很大，所以要多做运动。

5、以谷物为主食会导致矿物质和维生素少，对牙齿和牙龈大大有害。
6、适当多感觉到疼痛，有益于提升你的免疫力。
7、多吃蔬菜和粗粮，少吃糖、奶油和油脂。
8、吃多了脂肪食物和胆固醇积累，有动脉粥样硬化基因就容易得心绞痛或心肌梗塞。

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